Comment se sentir plus connecté à n’importe qui

Votre ami pense que vous êtes une réaction excessive lorsque vous vous énervez sur lui de ne pas répondre à votre texte ou vous ne comprenez pas pourquoi il est tellement en colère quand vous êtes 15 minutes de retard pour le dîner. Quel que soit le point de discorde , deux études publiées dans la revue Acta Psychologica ont révélé une façon unique de vous aider à voir les yeux dans les yeux: Les personnes exposées à des températures plus froides étaient mieux comprendre quelqu’un d’autre POV .

Dans la première étude , les chercheurs ont eu 81 étudiants de premier cycle tenir une tasse de soit de l’eau chaude ou froide pendant deux minutes. Par la suite, les participants lisent des histoires conçues pour tester leur capacité à comprendre le point de vue d’une autre personne . Par exemple, dans une histoire les amis d’un mec recommandent un film. Il regarde le film, le déteste , et puis , curieusement , les courriels à ses amis en leur disant qu’il pensait que c’était fantastique. Les participants ont demandé si les amis prendraient le courriel ou sérieusement penser qu’il plaisantait. Ceux qui avait retenu la coupe fraîche étaient plus susceptibles de conclure qu’ils prendraient son commentaire à la valeur nominale . Ils étaient beaucoup plus réussi à ignorer leur intel personnelle et se mettre dans la peau des amis fictifs, qui n’avaient aucune connaissance qu’il n’aimait pas le film.

La deuxième étude de 67 étudiants a commencé de la même manière , avec les tasses d’eau. Les participants ont ensuite lu une histoire d’une fille dont l’ami avait caché un objet de sa part. ( La moitié des participants savaient où il était caché, l’autre moitié dans l’obscurité. ) Lorsqu’on lui a demandé si la jeune fille chercher l’objet premier , ceux qui ont tenu la tasse chaude avaient tendance à penser qu’elle avait chercher au bon endroit , alors que ceux qui avaient été exposés à l’eau froide compris qu’elle avait n’ai aucune idée où il était.

Alors , qu’est-ce qui se passe ici ? Lorsque vous essayez de comprendre d’où une autre personne vient, votre première réaction est de considérer comment vous vous sentiriez dans cette situation, un processus appelé ancrage égocentrique. «Il est utile de commencer de cette façon », explique l’étude co-auteur Claudia Sassenrath , PhD , qui a fait de la recherche avec des collègues Kai Sassenberg et Gun R. Semin . «Mais alors vous avez besoin de prendre un peu plus loin , en tenant compte des différences entre vous – âge , l’expérience , le sexe, etc  » Et cela exige distance et perspective.

Des recherches antérieures ont découvert un lien entre chaleur physique et émotionnelle chaleur – personnes dans des chambres confortables réputées les autres à être plus convivial et plus semblable à eux-mêmes que ceux dans les chambres froides , qui pressentaient une plus grande séparation et terrain moins commun . «Nous avons peut-être appris ce que les bébés », dit Sassenrath . «Quand notre mère nous a tenu près , nous nous sommes sentis chaud , apaisée , et connecté.  » Une température froide , d’autre part , fonctionne comme un repère psychologique que vous et une autre personne sont différents, ce qui peut vous empêcher de projeter vos propres sentiments sur eux et ainsi mieux comprendre d’où ils viennent .

La prochaine fois qu’il ya une tension entre vous et votre soi , ouvrir une bouteille de vin blanc frais pendant que vous travaillez à travers. Ou prendre un ami qui vient de traverser une rupture pour un café glacé à la place de thé chaud avant de lui donner des conseils . Vous pouvez même essayer baissant le thermostat de quelques degrés avant de demander à votre patron pour une promotion.  » Bien qu’il existe d’autres facteurs impliqués qui pourraient influer sur le résultat de ces scénarios , la recherche suggère que si vous gardez tout le reste constante , une température plus froide peut aider dans des situations où la perspective de prise est impliqué », dit Sassenrath .